รวมบทความสายสุขภาพ

อธิบายความเข้าใจผิดเกี่ยวกับการฝึกลมปราณที่คนรุ่นใหม่จะมองว่า เป็นพลังเหนือธรรมชาติหรือพลังมหัศจรรย์ ฝึกแล้วสามารถปล่อยพลังคลื่นเต่าได้อะไรทำนองนั้น ซึ่งเป็นความเข้าใจผิดโดยสิ้นเชิง ในโลกแห่งความเป็นจริง ลมปราณหมายถึงลมหายใจเข้าออกของมนุษย์ ที่มีศาสตร์เข้ามาควบคุมเกี่ยวกับการหายใจในรูปแบบต่างๆ เพื่อเสริมสร้างสมรรถภาพทางร่างกาย สามารถฝึกควบคู่ไปกับการออกกำลังกายได้

วันนี้ขับรถไปเล่าเรื่องไปนะครับ เกี่ยวกับวิธีการในการนำลมปราณมาปรับใช้กับชีวิตประจำวันไม่ว่าจะเป็นการขับรถการทำงานหรืออิริยาบถต่างๆ รวมถึงบอกเล่าเรื่องราวเกี่ยวกับการงด เลิก ไม่ว่าจะเป็นบุหรี่เหล้า มีแนวทางคิดอย่างไร บังคับจิตใจตัวเองอย่างไร วิธีไหนที่จะผ่อนคลาย และทำให้ไม่คิดมาก สามารถเลิกบุหรี่และเหล้าได้อย่างง่ายดาย ลองเข้ามาฟังดูนะครับ

อธิบายความเข้าใจผิดเกี่ยวกับการฝึกลมปราณที่คนรุ่นใหม่จะมองว่า เป็นพลังเหนือธรรมชาติหรือพลังมหัศจรรย์ ฝึกแล้วสามารถปล่อยพลังคลื่นเต่าได้อะไรทำนองนั้น ซึ่งเป็นความเข้าใจผิดโดยสิ้นเชิง ในโลกแห่งความเป็นจริง ลมปราณหมายถึงลมหายใจเข้าออกของมนุษย์ ที่มีศาสตร์เข้ามาควบคุมเกี่ยวกับการหายใจในรูปแบบต่างๆ เพื่อเสริมสร้างสมรรถภาพทางร่างกาย สามารถฝึกควบคู่ไปกับการออกกำลังกายได้

วันนี้มีโอกาสมานั่งรื้อฟื้นตำราเก่าๆ เรื่องที่เคยฝึกฝนมานาน และห่างหายไปนานเช่นเดียวกัน การเดินลมปราณเพื่อสุขภาพ เหมาะกับยุคนี้สมัยนี้เป็นอย่างมาก เนื่องจากสถานการณ์ covid อันรุนแรงขึ้นทุกวัน ทำให้เรา จำเป็นที่จะต้องดูแลรักษาสุขภาพร่างกายให้แข็งแรงอยู่เสมอ การเดินลมปราณหรือการใช้ลมหายใจอย่างถูกต้อง เป็นอีกวิธีหนึ่งที่จะทำให้เรา มีร่างกายแข็งแรง ผิวพรรณเปล่งปลั่งผ่องใส พร้อมที่จะสู้ในทุกสถานการณ์ในแต่ละวัน ขอเป็นอีกหนึ่งกำลังใจ และเป็นอีกหนึ่งแนวทาง พี่จะร่วมต่อสู้กับโรคภัยไข้เจ็บ และผ่านพ้นมันไปให้ได้ ร่วมกับพี่น้องทุกๆคนนะครับ

สวัสดีครับ วันนี้ผมมีประสบการณ์เกี่ยวกับการเผชิญกับโรค ที่เรียกว่า "มะเร็ง" การที่ตัวเรานั้นตกอยู่ในห้วงความรู้สึกหมดหวัง เพราะทุกคนรู้ว่า การที่เรานั้นเป็นมะเร็งโอกาสว่ายากแล้ว ถ้าเป็นแล้วโอกาสที่จะหายนั้นมียากกว่าหลายเท่า ลองอ่านเรื่องราวของผมเพื่อเพิ่มกำลังใจในการรักษานะครับ

ต้นไผ่ พืชสารพัดประโยชน์ ที่หลายท่านอาจยังไม่ทราบว่า ใบไผ่นั้น สามารถนำมาทำเป็นชาชงสำหรับดื่มได้ และยังเปี่ยมด้วยสรรพคุณมากมาย เราจะมาไขคำตอบกันครับว่า ใบไผ่ เมื่อถูกมาทำชาใบไผ่แล้ว ดีต่อใจอย่างไรกันบ้าง

อาหารสำคัญที่สุดเวลาป่วย เพราะฉะนั้นปรุงอาหารให้ถูกสุขลักษณะ นอกจากจะทานอร่อยแซ่บนัวร์แล้ว เรายังสามารถหายป่วยได้ด้วยสมุนไพรไทยอีกด้วยนะ

หญ้าหวาน คือพันธุ์พืชที่ให้คุณสมบัติเป็นรสหวานที่ไม่ก่อให้เกิดแคลอรี่ โดยมีต้นกำเนิดมาจากประเทศบราซิล ซึ่งปัจจุบันถูกนำมาใช้อย่างกว้างขวางในประเทศญี่ปุ่น และสหรัฐอเมริกา ต่อมาจึงมีการนำมาปลูกและเผยแพร่ในประเทศไทยมากกว่า 20 ปี

หัวบีทรูท มีสารสีแดงที่มีชื่อว่า บีทานิน (Betanin) ซึ่งเป็นกรดอะมิโน เป็นตัวช่วยยับยั้งการเกิดโรคมะเร็ง ช่วยลดการเติบโตของเนื้องอกได้ แถมยังทำให้เลือดลมและระบบการไหลเวียนของเลือดทำงานได้ดีมากขึ้น นอกจากนี้ยังมีสารสีม่วงที่มีชื่อว่า แอนโทไซยานิน (Anthocyanin) ซึ่งมีคุณสมบัติเป็นสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยลดสารก่อมะเร็ง และช่วยลดความเสี่ยงของการเกิดโรคหัวใจและอัมพาตได้

วิธีลดน้ำหนักวิธีหนึ่งที่น่าสนใจและกำลังเป็นที่นิยมในประเทศญี่ปุ่น ก็คือ การทานกล้วยแทนมื้อเช้า เพราะกล้วยนับเป็นผลไม้ที่อุดมไปด้วยคุณประโยชน์ที่สมบูรณ์แบบที่สุดชนิดหนึ่ง ในกล้วยนั้นจะมีวิตามินบี 1 และบี 2 ที่ช่วยในการเร่งเผาผลาญ น้ำตาลและไขมัน ทั้งยังช่วยฟื้นฟูร่างกายการจากเหนื่อยล้า และมีโปแตสเซียมช่วยในการขับโซเดียม อันเป็นหนึ่งในตัวการที่จะทำให้ความดันเลือดสูงออกทางปัสสาวะ และส่งผลให้ลดการบวมของร่างกายได้

Powered by MakeWebEasy.com
เว็บไซต์นี้มีการใช้งานคุกกี้ เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพและประสบการณ์ที่ดีในการใช้งานเว็บไซต์ นโยบายความเป็นส่วนตัวและคุกกี้